16.5 C
Rīga, Latvija
Pirmdiena, 28. maijs
Tēmas Kortizols

Kortizols

Paliec slaidāks un veselīgāks neko nedarot

mindfulness
Vai Tev dienā ir 5 - 10 minūtes laika, lai nedarītu neko? Šeit gan nav runa par bezmērķīgu sociālo tīklu rullēšanu uz leju vai seriālu skatīšanos, kas arī daudziem skaitās, kā nekā nedarīšana. Mēs domājam īstu miera stāvokli, meditatīvu mirkli, kas plašākā pasaulē ir...

Paaugstināts kortizols no hroniska stresa Tevi padara resnu

kortizols, stress
Daudzi, kas regulāri interesējas par uzturu un ķermenī notiekošajiem procesiem, droši vien jau zina par to, ka kortizols ir stresa hormons, kas mums ir jāuzmana, lai nenodarītu kaitējumu veselībai. Britu pētnieki ir nonākuši pie atklāsmes, ka hroniski paaugstināts kortizola līmenis dramatiski paaugstina iespējas uzņemt lieko svaru. Pētījums Pētnieki...
Close