16 C
Rīga, Latvija
Trešdiena, 15. augusts
Tēmas Muskuļu masa

Muskuļu masa

Kā proteīns un treniņi pastiprina viens otra efektu

proteins, muskuļu masa,
Ja Tu vēlies izskatīties atlētiskāk vai slaidāk, tad daudzi Tev pateiks, ka vajag vairāk sportot un uzņemt olabltumvielas. Gandrīz visi, kas iet uz trenažieru zāli ir dzirdējuši, ka treniņi un proteīns pastiprina viens otra efektu, bet tikai tagad to pa tiešām izpētīja un pierādīja. Amerikāņu...

Diētas, kad nesporto, paātrina muskuļa masas zaudēšanu

katabolsisms, muskuļu masa
Svara samazināšanas diētas, kad netiek ilgstoši veiktas fiziskās aktivitātes, paātrina muskuļu masas zaudēšanu. Balstoties uz 2007. gadā veiktu pētījumu, kuru veica Itāļu pētnieki, tika secināts, ka pat 20% kaloriju deficīts ir pārāk augsts un veicina muskuļu sadalīšanos. Pētījums Itāļi atrada deviņus veselīgus pētījuma dalībniekus, kuriem lika 14 dienas...
Close