0 C
Rīga, Latvija
Trešdiena, 12. decembris
Tēmas Zivis

Zivis

zivis

Zivis ir viens no veselīgākajiem uztura avotiem uz zemes. Tās ir bagātas ar nozīmīgākajām barības vielām, kā olbaltumvielām un D vitamīnu. Tās ir garšīgas un viegli pagatavojamas!

Zivis arī ir pasaules labākais omega-3 taukskābju avots, kuras ir nepieciešamas priekš veselīga ķermeņa un smadzeņu darbības.

Galvenie zivju veselības ieguvumi

  1. Tās ir bagātas ar nozīmīgām uzturvielām;
  2. Zivis var samazināt risku saslimt ar sirds slimībām;
  3. Zivis var palielināt pelēkās vielas daudzumu smadzenēs un aizsargāt tās no novecošanas;
  4. Zivis var palīdzēt cīnīties ar depresiju;
  5. Zivju lietošana uzturā ir saistīta ar samazinātu risku saslimt ar autoimūnām slimībām, kā arī, ar 1. tipa cukura diabētu;
  6. Zivis var pasargāt bērnus no astmas;
  7. Zivis var aizsargāt Tavu redzi vecumdienās;
  8. Zivis var uzlabot miega kvalitāti.

Nomet svaru ātrāk ar liesajām zivīm

liesās zivis
Diēta, kura Tev sniedz par 30% mazāk enerģijas, kā patērē, palīdzēs Tev veiksmīgi nomest svaru. Ja izmantosi mencu vai kādu citu lieso zivi, kā proteīna avotu, tad tas Tev izdosies vēl ātrāk. Islandes Universitātes pētnieki ir publicējuši pētījumu, kurā tika noskaidrots, ka liesās zivis, kombinācijā...

Rieksti, pupas un zivis ļaus Tev dzīvot ilgāk

rieksti
Uzturs, kas pamatā sastāv no pupām, riekstiem, zivīm un jūraszālem, ļoti iespējams, ka pagarinās Tavu mūža ilgumu. Toties pretēju efektu var panākt dzerot saldinātus gāzētos dzērienus. Pie šādiem secinājumiem ir nonākuši pētnieki no Pekinas medicīniskās koledžas. Pētījums Pētnieki pārbaudīja 556 ķīniešus, kuri dzīvoja Pekinas priekšpilsētā. Vienai daļai...

Lasītākie raksti

Close