6.1 C
Rīga
piektdien, 3. aprīlis
Sākums Tēmas Stress

Tagi: stress

Izvairies no stresa un pasargā sevi no vīrusiem

viruss
Bieži jau ir dzirdēts, ka ikdienas stress samazina cilvēka mūža ilgumu, padara notievēšanu grūtāku un visādi citādi nelabvēlīgi ietekmē organismu. Zinātnieks vārdā Šeldons Koens jau 1991. gadā veica pētījumu par stresa ietekmi uz mūsu imūnsistēmu, iegūstot atziņas, kas ļoti labi noder arī...

Paliec slaidāks un veselīgāks neko nedarot

mindfulness
Vai Tev dienā ir 5 - 10 minūtes laika, lai nedarītu neko? Šeit gan nav runa par bezmērķīgu sociālo tīklu rullēšanu uz leju vai seriālu skatīšanos, kas arī daudziem skaitās, kā nekā nedarīšana. Mēs domājam īstu miera stāvokli, meditatīvu mirkli, kas plašākā pasaulē ir...

Paaugstināts kortizols no hroniska stresa Tevi padara resnu

kortizols, stress
Daudzi, kas regulāri interesējas par uzturu un ķermenī notiekošajiem procesiem, droši vien jau zina par to, ka kortizols ir stresa hormons, kas mums ir jāuzmana, lai nenodarītu kaitējumu veselībai. Britu pētnieki ir nonākuši pie atklāsmes, ka hroniski paaugstināts kortizola līmenis dramatiski paaugstina iespējas uzņemt lieko svaru. Pētījums Pētnieki...